能量条亮红了怎么办——超载后的三种解法

看懂能量条的三档颜色

能量条在时间线底部或顶部实时更新。任何时刻你打开应用都能看到当前状态：

• 绿色：余量充足，还能加更多任务
• 橙色：已接近上限，再加就要掂量掂量
• 红色：超载了——今天排的事超过了你能撑住的精力

红色不是"时间不够"（时间够不够看时间线本身），而是"你会累垮"。这是 Structured 和普通日程 App 最本质的区别。

三种解法

解法一：把任务挪到明天或后天长按红色那条任务，拖到顶部的日期切换栏上悬停几秒——Structured 会自动跳转到那天的时间线，把它落在空档。

如果新的一天排完还是红色，继续往后挪，或者丢回收件箱。

解法二：把任务砍成两半（缩短时长）如果一条🔥🔥🔥高耗任务占了 2 小时，试试看能不能缩到 1.5 小时——也许够用了。直接在时间线上拖任务的边缘就能调时长，不用进编辑器。

解法三：插入回血任务如果今天的事必须做完，就把某条🔥🔥🔥任务降级或加一条🍃回血任务。比如 2 小时深度写作中途插 10 分钟散步——Structured 会帮你补点，能量条绿回来。

不要忽视红色

能量条变红时时间线可能还排得下（比如从时间角度看，24 小时排完还剩 2 小时空）。但时间够 ≠ 你能撑住。Structured 试图把这个被大多数人忽略的变量拉进计划里。

长期忽视红色的代价是：日程完成率越来越低、每天结束时觉得"明明排了这么多，怎么一件也没做完"——挫败感累积。能量条就是在帮你提前预判这件事。